BENIM HAMILELIKTE EGZERSIZ BAşLARKEN ÇALışMAK

İri çağa ya da farklı bir nedenle sezeryan zaruri bileğilse diyabetik valide adayı alışılagelen doğum yapabilir.Hamilelik esnasında eğin ve kalça balkısı kadar sorunlarla hakkındalaşabilirsiniz. Shavasana, bu dertları hafifletir ve vücudunuzun dinlenmesine yardımcı olur.Gebe Yogası, fiziksel olarak da doğuma hazırlar. Doğum